INfirenze - Informazione indipendente sempre aggiornata!
www.infirenzeweb.it

 
Giovedì 17 Agosto 2017
Loading


7 consigli per il buon riposo durante l'autunno



Natalini Firenze ci consiglia alcuni semplici accorgimenti per prolungare il buon riposo anche durante la stagione autunnale: leggiamoli insieme!
 
Inizia la stagione autunnale: cadono le foglie, le giornate si accorciano e diventano fredde, cosa fare per riposare al meglio?
 
Scopriamo alcuni piccoli accorgimenti che potranno migliorare il tuo riposo durante l’autunno:
 
 
1- in casa mantieni una temperatura equilibrata
Non superare i 19 gradi e cerca di non scendere sotto i 17. Con l'aiuto di deumidificatore mantieni la stanza né troppo secca né troppo umida;
 
 
2- evita i cibi pesanti
Gli alimenti ipercalorici appesantiscono e rendono difficoltosa la digestione;
 
 
3- bevi molte tisane
Le bevande calde prive di caffeina e stimolanti sono un toccasana per un buon riposo, oltre a favorire la digestione;
 
 
4- arieggia la stanza
Anche se il freddo si fa sentire ogni tanto apri le finestre della stanza, specialmente se soffri di allergie agli acari;
 
 
5- fai sport
Per migliorare la salute fisica e anche per liberare la mente dallo stress accumulato durante la settimana e dormire profondamente!;
 
 
6- non dormire troppo nel weekend
Anche se ti sembra di non aver riposato durante la settimana. Potresti alterare il tuo ritmo sonno-veglia con delle sessioni prolungate di dormite!;
 
 
7- scegli un letto adatto
Soffri di problemi di schiena? Hai un cuscino duro? Scegli uno dei nostri confortevoli materassi in memory foam, che si adattano alla forma del tuo corpo, oppure scegli il tuo cuscino ideale dalla vasta gamma presente sul nostro sito!
 
 
E in più!
Per rendere ancora più confortevole e accogliente la tua zona letto, ti consigliamo di dare uno sguardo alla nostra sezione di piumini: caldi, comodi, tutti rigorosamente di qualità garantita al 100% e disponibili per l’acquisto online.

13 Ottobre 2015 16:07
 

Commenta la notizia
Nome
CAPTCHA Image
Cambia
Copia il codice di verifica:
Commento
MOSTRE
DAL CUORE DEL LEGNO L'ANIMA DI KEVO
Museo di Storia Naturale "La Specola" via Romana 17, Firenze